گاهی اوقات شما به طور مرتب مسواک می زنید، اما باز هم بعد از مدتی دندان های شما دچار پوسیدگی یا مشکلات دیگر می شود. مساله این است که این کار را به درستی و با اصول مناسب انجام نداده اید. برای مسواک زدن صحیح و اصولی حتما باید به نکات زیر دقت نمایید :
- همیشه قبل از مسواک زدن، دهان خود را خیس کنید.
- از سالم بودن مسواک مطمئن شوید.
- پرزهای مسواک به مرور زمان پوسیده می‌شود و قدرت تمیزکنندگی آن از بین می‌رود، بنابراین بهتر است مسواک را هر سه تا چهار ماه یک بار یا در زمان ویزیت‌های دوره‌ای شش ماهه نعویض نمایید.
- در نظر داشته باشید که مسواک نباید زیاد نرم و یا خیلی سفت باشد. اگر مسواک زیاد سفت باشد، دندان های شما آسیب خواهید دید. در صورت نرم بودن بیش از اندازه نیز ، دندانهای شما را به خوبی تمیز نمی کند. پس حتما از مسواکی سالم و مناسب دندان های خود استفاده نمایید.
- در هنگام مسواک زدن، باید مسواک را روی سطح جونده دندان های خود به صورت رفت و برگشتی حرکت دهید. در سطوح خارجی با زاویه ای ۴۵ درجه نسبت به لثه خود مسواک را دست بگیرید.
- هرگز سطوح داخلی دندانها را فراموش نکنید. بسیاری از افراد تنها سطح خارجی و ظاهر دندانها را مسواک می زنند. در صورتیکه هدف از مسواک زدن همیشه ظاهر نیست و مهم رعایت بهداشت دهان و دندان به صورت صحیح است. پس اگر سطوح داخلی و یا بین دندانهای شما تمیز نشوند، باعث ایجاد بوی نامطلوب در دهان و در طولانی مدت باعث پوسیدگی،لق شدن دندان ها و حتی از دست دادن آنها می گردد.
- حتما روی سطح زبان خود را نیز تمیز کنید. تمیزکننده زبان در پشت بعضی مسواک‌های جدید وجود دارد.
برای کسب اطلاعات بیشتر توصیه می شود حتما ویدیوی مربوط به این پست را مشاهده فرمایید.
